風邪の予防法

サプリメントを中心にしているブログだけど

健康もテーマのうちなんで

今日は、風邪の予防法について


私は、数年前まですぐに風邪をひいていたんですね。

その時に風邪の予防法についてある人から

「食前にヨーグルトを食べると風邪をひかない」

って教えていただいたんです。


PCを使うので、目も疲れているから自分なりにアレンジして

一日のうち昼食時に野菜ジュース

夕食時に飲むヨーグルト（ブルーベリー味）を飲むようにしたんです。



そのおかげかどうかは解かりませんが、その年の冬は風邪をひきませんでした。

次の年も風邪はひかなかったなあ～


今年は、毎日飲むっていうテーマを守れていない。

今年はヤバイかもしれません。


私の風邪予防法は

1.食前にヨーグルト　飲むヨーグルトだと続けられる。

2.野菜ジュースを飲む！

3.寝室にエアコンが入っている人は、濡らしたタオルを干しておくと、加湿器のかわりになります。


この三点ですね。

特に1はおすすめです。

3も効果があるとおもいます。

風邪の菌は湿気に弱いんです。

加湿器を買っても良いと思います。


もちろんおすすめの商品は

明治　ブルガリアブルーベリーヨーグルト


カゴメ野菜生活100


加湿器